Podemos pensar que nuestro hogar no nos ofrece un espacio adecuado para ejercitarnos pero esto no es asi y os lo vamos a demostrar.
Durante el desarrollo del día se pueden realizar actividades que conlleven el acto que implica el verbo mover, es decir, todo lo que implique movimiento no solamente es bueno sino que es buenísimo. Debemos movernos realizando cualquier tarea en casa como: ordenar, limpiar,etc; 👐también otras más divertidas como bailar o realizar una serie de entrenamientos físicos cada día.
No es bueno permanecer más de 2 horas sentados y mucho menos tumbados.
Por todo esto queremos que la comunidad escolar del @iesjoseplanes se MUEVA.
¿Cómo lo podemos hacer?
Si ya tenéis un plan de ejercicios nos lo podéis mostrar (por correo electrónico) o bien os invitamos a que diseñéis un plan de entrenamiento físico y nos lo enseñáis.
Esta actividad la ha propuesto y la ha realizado el profe de educación física David Brocal con sus alumnos y aquí os colgamos un buen ejemplo
@iesjoseplanes y demás habitantes de la Tierra desde #GotasdeSalud compartimos cada día una secuencia de ejercicios físicos para mantenernos en forma en este confinamiento #Covid_19 👏👏👏 gracias a @atleta10david y alumn@s del equipo🔜https://t.co/FJK4tlqT4R— Juana María Madrid (@Juanamariabio) April 16, 2020
Animaros y mandarnos vuestras series de ejercicios. Conforme nos vayan llegando los vídeos los iremos publicando en las redes con el fin de compartir y difundir buenas prácticas para el confinamiento por #Covid_19 y también para el no confinamiento.#GymVirtual en el @iesjoseplanes Desde Educación Física @atleta10david and #GotasdeSalud difundimos secuencia/día de ejercicios físicos->mantenernos en forma #Covid_19 🔝de alumn@s que quieren compartir con vosotros-->5º entrenamiento https://t.co/5a3BcUNL7l— Juana María Madrid (@Juanamariabio) April 22, 2020
Elegiremos los mejores y habrá una recompensa final NO VIRTUAL que recogeréis en el instituto cuando podamos volver a el.
Contacto -->> juanamaria.madrid@murciaeduca.es
David Brocal, profesor de Educación Física y Juana Mª Madrid, Coordinadora de EpS