GOTA 4: GOTA DE PREVENCIÓN DEL SIDA

1 de Diciembre, Día Mundial de la Lucha contra el SIDA 

  NUESTRO BUZÓN DE PREGUNTAS SECRETAS  

¿QUÉ ME GUSTARÍA SABER SOBRE EL SIDA Y NO ME ATREVO A PREGUNTAR?

SI TIENES ALGUNA DUDA SOBRE LO QUE ES ESTE SÍNDROME, SU CONTAGIO, SU FORMA DE DETECCIÓN, COMO PONERTE EN CONTACTO CON PERSONAS ESPECIALIZADAS EN EL TEMA, COMO TRATAR A UN ENFERMO DE SIDA .... PUEDES ESCRIBIR TU PREGUNTA DE FORMA ANÓNIMA Y METERLA EN EL BUZÓN QUE DEJAREMOS A LA ENTRADA DE NUESTRO IES, EN EL RINCÓN DE LA CIENCIA.

LAS REPUESTAS SE MOSTRARAN EN ESTE BLOG EN NUESTRA SIGUIENTE ENTRADA.

                                

El virus de la inmunodeficiencia humana VIH es el virus que provoca el Síndrome de la Inmunodeficiencia Adquirida, SIDA.

El virus VIH entra al organismo , debilita el sistema inmune , ataca a las células que combaten las infecciones por otros microorganismos (linfocitos T o CD4) y debido a esto el organismo no puede defenderse de las infecciones,infecciones comunes de fácil curación se convierten en infecciones muy graves.

Causas del contagio:

-Mantener relaciones sexuales sin preservativo (protección)

                                                                                                

- Usar jeringuillas o agujas ya usadas, instrumentos no esterilizados de tatuajes o piercing, maquinillas de afeitar, cepillos de dientes.

- Transmitir el virus de madre a hijo por la placenta, leche materna, o durante el parto.

                                                                                                     
 Síntomas

-Fiebre, diarrea, perdida de peso, neumonía, tos permanente, infecciones, aumento del tamaño de los ganglios linfáticos, encefalitis subaguda.

Atención: el virus puede permanecer en el organismo durante 10 años sin que se presente ningún síntoma.

                    Diagnóstico              

El diagnóstico se realiza mediante un análisis de anticuerpos pero desde que el virus entra en el organismo hasta que se fabrican anticuerpos contra él pueden pasar de 25 días a 3 meses sin que se detecten pues no existen todavía suficientes anticuerpos y el resultado saldría negativo

Enfermedades en las últimas fases del síndrome:

• Sarcoma de Kaposi y linfoma cerebral
• Enfermedades del Sistema Nervioso Central y Periférico
• Infecciones múltiples

Actualmente no existe ningún medicamento contra el virus pero si hay tratamientos que permiten vivir con mayor calidad de vida

                    

Enlaces para adquirir más información

Todo lo que debes saber sobre el SIDA

MurciaSalud

Plan Nacional contra el SIDA

PARA RECORDAR

UN CASO REAL

GOTA 3.GOTA DE MEDIACIÓN: FORMACIÓN DEL ALUMNO MEDIADOR

 Este curso se vuelve aponer en marcha el Programa de Mediación en nuestro centro por esto los alumnos-mediadores del IES José Planes (pertenecientes a los cursos de 4ºESO, 1º y 2º de Bachillerato) visitaron durante la semana pasada las clases de sus compañeros de 1º y 2º ESO explicando en que consiste el Programa de Mediación. 

                                                       

 El objetivo principal de este programa es ayudar a resolver los conflictos entre los alumnos mediante el diálogo y la empatía.

También  informaron a sus compañeros de que los alumnos, de cualquier curso, que deseen ser mediadores, pueden asistir al “Taller de formación de alumno-mediador” que se impartirá, en nuestro instituto, a partir del miércoles 20 de noviembre de 5 a 6 de la tarde por alumnas del Máster de Mediación de la Facultad de Trabajo Social de la UMU.

Los alumnos interesados deben ponerse en contacto con la Jefa de Estudios, Cati Martínez, o con el profesor Luciano Sánchez.

                                                                               

¡Estáis todos invitados!      

                                                                        

GOTA 2. DESAYUNAR CON_CIENCIA

Un desayuno diario, correcto y equilibrado esta asociado a un buen rendimiento físico e intelectual.

La adolescencia es una de las etapas de máximo crecimiento.

El desayuno aporta el 25% de la energía necesaria para un día.

En el desayuno deben incluirse alimentos que contengan los cinco grupos básicos de nutrientes: glúcidos, proteínas, lípidos, vitaminas y sales minerales, por lo tanto hemos de incluir:

        Cereales, lácteos, aceite y frutas

Funciones de cada grupo de nutrientes en nuestro metabolismo:

-GLÚCIDOS: aportan energía. Inmediatamente si son simples, lentamente si son complejos.

 A-Alimentos con glúcidos simples: frutas

 B-Alimentos con glúcidos complejos: cereales

                         

                                                          

-LÍPIDOS: son nuestra reserva energética, renuevan las membranas celulares por ejemplo de las células nerviosas que forman el sistema nervioso, nos proporcionan vitaminas como la A y la D, son precursores de nuestras hormonas sexuales.
aceite de oliva

-PROTEÍNAS: tienen funciones estructurales como construir nuestra masa muscular, pelo, uñas...y otras muy diversas como ser hormonas, anticuerpos...

leche, yogourt, quesos,frutos secos, cereales, huevos...
        

                                                                                                                     

-VITAMINAS Y SALES MINERALES son sustancias que regulan el funcionamiento de nuestro metabolismo y lo adecuan a cada momento del día

Están en todos los alimentos anteriores y en frutas

La omisión del desayuno provoca un estado fisiológico que afecta a la función cognitiva y al aprendizaje pues el cerebro es sensible a corto plazo a la falta de nutrientes

Gota a gota debemos adquirir el hábito de levantarnos antes para  prepararnos el desayuno, ingerirlo con tranquilidad y disfrutar de esos momentos en los que podemos también adecuar nuestros pensamientos al día que nos espera para fortalecernos como personas en las que no existe disyunción entre la mente y el cuerpo

1-Levantarnos antes
2-Desayunar tranquilos
3-Preparar nuestra mente para el nuevo día

EJEMPLOS DE DESAYUNOS con_ciencia

  

A. Vaso de leche con cacao* + bizcocho casero* + una pera.

B. Vaso de leche con cacao* + 2 rebanadas de pan con aceite de oliva + 1 loncha de jamón serrano + 1 naranja


      C. Batido de frutas + sándwich de jamón

D. Vaso de leche con cacao* + 1 tostada grande de pan con aceite de oliva +1 vaso de zumo de naranja

E. Vaso de leche con cacao* + bocadillo de tortilla francesa + 1 mandarina


      F. Yogures con Muesli* + 1 plátano + 1 vaso de zumo de naranja

G. Cereales* con leche + zumo de naranja

H. Vaso de leche con cacao* + galletas* + manzana asada

I. Vaso de leche con cacao* + 1 bocadillo de jamón o atún con tomate

J. Vaso de leche + tostada con aceite de oliva + una mandarina u otra pieza de fruta mediana

K. Vaso de leche con cacao* + 1 Bollo * + 1 kiwi

L. Yogur + frutos secos (nueces, almendras o cacahuetes) + un poco de jamón serrano

M. Vaso de leche con cacao* + cereales para el desayuno* + queso blanco + 2 mandarinas

N. Bol de frutas con yogur + cacao* con leche

O. Vaso de leche + huevo cocido o frito + rebanada de pan + kiwi

P. Vaso de leche con cacao (sin azúcares añadidos) + galletas (sin azúcares añadidos) + plátano *

        Y DE FIESTA....Chocolate con churros + Zumo de naranja

 *SIN AZÚCARES AÑADIDOS SIGNIFICA QUE NO SE DEBE AÑADIR AZÚCAR A LA LECHE, NO SE DEBEN CONSUMIR  CEREALES O GALLETAS CON AZÚCARES AÑADIDOS YA QUE LOS AZÚCARES ESTÁN EN LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS Y NO SE NECESITAN MÁS DE 25 g AL DÍA SEGÚN LA OMS.